2009-01-09から1日間の記事一覧
須磨アルプスに リュックの中に3kgの ウェイトを入れて 行ってみた。 感想は、ジワジワと 効いてくる 足腰に効いてくる。 普通に歩いてる分には 問題ないのだが、 階段 と上り下りが 大変だ。 いいトレーニングになる。 いつもの倍は体力を使ってる。 腕…
須磨アルプスに リュックの中に3kgの ウェイトを入れて 行ってみた。 感想は、ジワジワと 効いてくる 足腰に効いてくる。 普通に歩いてる分には 問題ないのだが、 階段 と上り下りが 大変だ。 いいトレーニングになる。 いつもの倍は体力を使ってる。 腕…