長風呂
昨日は長風呂した。本で本を読む。汗が出てくるので、洗い場で、休憩して、また湯船に入る。
また、汗が出る。
体が暖まるし。よく寝れる。どんな他の方法よりも1番よく深く眠れる。
気分も良い。 好循環だ。 後、できれば簡単にタバコ辞めたいなぁ。
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