今日は おらが山 須磨アルプス 板宿コースだ。 時間は3時間11分 道になれたおかげで 約1時間タイムが短くなった。 体も慣れてきたみたいで 最後まで足が張ることはなかった。 アミノ酸が効いているのだろうナァ〜
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